Conţinut
- Mențineți o rutină de exerciții fizice folosind Apple Watch
- MapMyRun
- Canapea la 5K
- Gymaholic
- Streaks Workout
- Carrot Fit
- MyFitnessPal
- antrenamente ++
- Keelo
- GymBook
Mențineți o rutină de exerciții fizice folosind Apple Watch
Este fără probleme și este foarte ușor de utilizat.
Urmărește fiecare statie imaginabilă.
Caracteristici sociale, astfel încât să puteți concura cu prietenii.
Nu există planuri gratuite de pregătire personalizabile.
Trebuie să plătiți pentru toate funcțiile aplicației.
Strava este una dintre cele mai simple aplicații pentru exerciții fizice. În primul rând, o aplicație care rulează, urmărește statisticile precum distanța, ritmul, viteza, cota obținută, ritmul cardiac mediu și caloriile arse.
Pe lângă alergare, acesta urmărește, de asemenea, multe alte activități precum înot, antrenamente de sală, alpinism, surfing și yoga.
Treceți la Strava Premium pentru 59,99 USD pe an și obțineți planuri de antrenament și antrenament personalizabile, împreună cu feedback-ul live, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele în siguranță și mai rapid.
Strava este o soluție excelentă pentru toate nevoile dvs. de antrenament, cu o analiză avansată a aplicației standard Apple Watch Workouts.
MapMyRun
Funcții avansate extinse pentru alergătorul pasionat.
Se conectează la MyFitnessPal și la multe alte aplicații de sănătate și fitness.
Ușor de creat rute de urmat.
Are nevoie de un abonament pentru a debloca unele dintre cele mai bune funcții.
Uneori este complicat să sincronizezi alte dispozitive cu acesta.
MapMyRun este un însoțitor util pentru alergătorul avid. Pe lângă urmărirea statisticilor obișnuite, cum ar fi distanța, durata, ritmul și ritmul cardiac, acesta oferă, de asemenea, defalcări detaliate, cum ar fi timpii despărțiți și câți kilometri au mai rămas în pantofii de alergare.
Treceți la pachetul MVP Premium pentru 5,99 USD pe lună sau 29,99 USD pe an și obțineți o analiză a zonei de ritm cardiac pentru a determina când lucrați cel mai greu, precum și planuri de pregătire de specialitate pentru atingerea obiectivelor. Urmărirea în direct este, de asemenea, o caracteristică de siguranță utilă, permițând prietenilor să vadă exact unde vă aflați.
Pentru alergătorul dedicat, MapMyRun este o opțiune bogată în caracteristici. De asemenea, urmărește peste 600 de alte activități pentru un plus de confort.
Canapea la 5K
Ce ne place
Program blând, dar eficient, care te învață cum să alergi.
Funcționează atât pe o banda de alergare cât și în exterior.
Diferiți antrenori motivaționali de ascultat.
Oferă numai statistici de bază pentru Apple Watch.
Nu se folosește mult după 9 săptămâni.
Puțini oameni pot merge de la orice alergare la o alergare confortabilă la o cursă de 5k. Couch to 5K este cea mai bună aplicație de fitness acolo pentru a vă învăța cum să mergeți de la o plimbare la un jog real și să alergați. Pe parcursul a 9 săptămâni, utilizatorii sunt învățați cum să-și crească distanța și ritmul încet, dar sigur, astfel încât să poată finaliza o alergare completă de 5k.
Aplicația costă 2,99 USD și include 4 antrenori virtuali motivaționali diferiți, statistici de bază, inclusiv distanța și ritmul, împreună cu graficele care vă evidențiază progresul.
Dacă nu ați rulat niciodată, acesta este modul ideal de a începe înainte de a vă deplasa pe aplicații de rulare mai independente.
Gymaholic
Ușor de urmărit repetări și setări ușor.
Pot privi înapoi pentru a vedea cât de multe progrese ai făcut.
Susține sute de exerciții diferite.
Trebuie să știți în prealabil numele exercițiilor.
Conceput pentru utilizatorii de gimnastica cu experienta.
Gymaholic este una dintre cele mai simple modalități de a urmări antrenamentele și setările pe Apple Watch. Este posibil să urmăriți peste 360 de exerciții diferite, de la ghemuțe la antrenamente HIIT, antrenamente pentru greutatea corporală și orice altă formă de exerciții pe care le puteți efectua la sală.
Pur și simplu introduceți toate detaliile de antrenament în aplicație și Gymaholic raportează înapoi cantitatea de greutăți pe care le-ați ridicat, caloriile pe care le-ați ars și ritmul cardiac mediu pe tot parcursul.
Aplicația de bază este gratuită cu o versiune premium care oferă toate caracteristicile pentru 31,99 USD pe an.
Streaks Workout
Exerciții simple de învățat.
Ușor de a crea propria rutină de antrenament.
Se încadrează în orice rutină zilnică.
Descrierile de bază ale Apple Watch.
Pregătire limitată pentru a evita vătămarea.
Streaks Workout este aplicația de fitness Apple Watch perfectă pentru a lucra la domiciliu, fără a fi nevoie de mult timp liber sau de apartenențe scumpe la sală. Aplicația include 30 de exerciții fără echipament, cu 4 lungimi de antrenament diferite, inclusiv 6, 12, 18 și 30 de minute.
Utilizatorii pot alege exact exercițiile pe care doresc să le completeze, concepându-și propriul plan de antrenament personalizat. Este făcut pur și simplu pe Apple Watch cu statistici mai ample disponibile pe iPhone.
Aplicația costă 3,99 USD, fără să fie necesare achiziții suplimentare în aplicație.
Carrot Fit
O varietate bună de exerciții pentru utilizatorii cu experiență.
Recompense distractive care se deblochează în timp.
Twist distractiv pe un format familiar.
O parte din umor nu funcționează întotdeauna.
Mai multe exerciții costă 1,99 USD pentru deblocare.
Carrot Fit păstrează lucrurile ușor, dar totuși provocatoare pentru pasionații de gimnastică experimentați. Oferă o rutină „7 minute în iad”, în care utilizatorii primesc 30 de secunde pentru fiecare dintre cele 12 exerciții ale aplicației cu o pauză de repaus de 10 secunde între fiecare set. Destinată celor care fac deja exerciții fizice, îi încurcă pe utilizatori prin mesaje sarcastice și un simț al umorului.
Sub suprafața cinică, este o modalitate excelentă de a intra în antrenamente cu un preț rezonabil de 3,99 USD. Diferitele sale metode de urmărire a progresului dvs. sunt o formă excelentă de încurajare pe termen lung.
MyFitnessPal
Puteți vedea exact câte calorii aveți „rezervă” pe zi.
Interfață simplă, ușor de utilizat.
Sincronizează cu multe alte aplicații.
Versiunea Apple Watch este destul de simplistă.
Aveți nevoie de un abonament premium pentru a beneficia la maxim.
MyFitnessPal nu se referă doar la câți pași faceți în fiecare zi, ci la mâncarea pe care o consumați pe măsură ce mergeți în ziua voastră. În timp ce cea mai mare parte a informațiilor utile este disponibilă doar în aplicația pentru iPhone, versiunea Apple Watch vă arată rapid câte calorii v-ați lăsat să ardeți astăzi, câți pași ați parcurs și ce nutrienți aveți nevoie pentru a mânca mai mult sau mai puțin din acea zi.
Aplicația înregistrează, de asemenea, toate exercițiile pe care le-ați efectuat, precum și sincronizarea cu alte aplicații și dispozitive, așa că este o modalitate bună de a crea o rutină de fitness bine antrenată și antrenament pentru corpul și stilul dvs. de viață.
Aplicația se poate descărca gratuit cu un abonament premium care deblochează toate funcțiile pentru 49,99 USD pe an.
antrenamente ++
Statistici detaliate cu privire la tot ce poate fi imaginat.
Față de ceas extrem de personalizabilă.
Obține dreptul la punct.
Interfață confuză dacă nu știi ce faci.
Nu te învață cum să finalizezi niciunul dintre exerciții.
Dacă știți exact ce faceți la sală și doriți doar statistici detaliate despre rutina dvs., atunci Workouts ++ este aplicația ideală pentru antrenamente Apple Watch. Aplicația vă permite să personalizați afișarea Watch pentru a afișa doar datele relevante pentru dvs. Culorile condiționate și graficele complexe sunt o opțiune, împreună cu o multitudine de numere care descompun totul.
Aplicația nu este destinată noilor la sală și nu vă va învăța cum să faceți nimic, dar este perfectă pentru a vă evalua performanța pe o perioadă lungă de timp. Aplicația este gratuită pentru a descărca și utiliza.
Keelo
O formă de antrenor personal pe Apple Watch.
Amestec de exerciții pentru începători și antrenamente mai dure disponibile.
Se concentrează pe finalizarea exercițiilor în siguranță.
Plan de abonament scump.
Aplicația de vizionare este puțin de bază.
Gratuit pentru a descărca și a încerca, însă are nevoie de un abonament anual de 89,99 USD pentru a obține la maximum, Keelo este un plan de antrenament HIIT puternic pentru utilizatorii dornici să se dezvolte mai repede. Oferă antrenamente zilnice cu corp complet, care combină rezistența, antrenamentul de condiționare și exercițiile cardio, astfel încât nicio parte a corpului tău să nu fie lipsită.
Fiecare program este personalizat în funcție de istoricul antrenamentului dvs., deci este ca și cum aveți un antrenor personal pe Apple Watch. Aplicația urmărește, de asemenea, repetări completate și calendaruri, astfel încât să știi exact ce să faci în continuare și când.
Keelo nu este ieftin, dar ca un înlocuitor pentru un antrenor personal, este greu de greșit.
GymBook
Ușor de a crea propriile rutine.
O mulțime de moduri de a urmări îmbunătățirile corpului tău.
Interfață simplă.
Nu este cea mai frumoasă dintre aplicații.
Trebuie să plătiți 5 dolari pentru a obține totul.
GymBook se adresează celor care știu aproximativ ce fac la sală, dar ar putea face cu o mână de ajutor. Aplicația sa Apple Watch oferă modalități ușoare de a introduce exercițiile pe care le-ați finalizat împreună cu detalii despre seturi, repetări și cât de mult ați ridicat. Aplicația iPhone însoțitoare completează detaliile arătând utilizatorilor cum să finalizeze antrenamentul în siguranță.
Este suficient de ușor să-ți concepi propriul antrenament, așa că este ideal pentru cei care știu ce fac și doresc un mod simplu de a urmări performanța lor. O plată unică de 4,99 USD deblochează întreaga bogăție de statistici, precum și posibilitatea de a urmări măsurătorile și modificările corpului.
